Bonjour à tous! Je suis Laurie, je suis entraîneur personnel, instructrice de pilates (STOTT pilates) et nutritionniste holistique. J'ai obtenu mon baccalauréat en commerce et administration avec majeure en marketing en 2018 à l'Université du Québec en Outaouais. 

Mon mari est un joueur de hockey professionnel, donc pendant la saison, nous résidons en Europe. Nous passons nos étés à Montréal, où nous nous sommes rencontrés. 

J'ai commencé mon parcours de remise en forme à l'âge de 18 ans. Après avoir obtenu ma certification d'entraîneur personnel, j'ai participé à ma première compétition de fitness. C'était un style de vie très strict qui ne fonctionnait pas pour moi.

Maintenant, après être devenue maman, je vois les choses un peu différemment. J'adapte ma routine de conditionnement physique à ce que je ressens et j'ai appris à écouter mon corps. Par exemple, si je me sens un peu fatigué, une séance d'entraînement de Pilates améliorera mon humeur et dynamisera mon corps. D'un autre côté, si je déborde d’énergie, les endorphines libérées lors d'une séance de spinning m'aideront à me sentir de bonne humeur, moins stressée et plus motivée pour ma journée.

J'ai aussi développé une grande passion pour la nutrition holistique. J'ai vite compris que l'alimentation et la nutrition sont des piliers incontestables de la bonne santé. J'apprécie donc beaucoup cuisiner avec des aliments frais et non transformés pour créer de délicieuses recettes. 

Après avoir changé mes habitudes de vie, je suis maintenant beaucoup plus à l'écoute de mon corps. Je ressent les effets positifs dans toutes les sphères de ma vie. Mon but actuel est de poursuivre dans ce sens, tout en aidant les gens autour de moi à incorporer de bonnes habitudes de vie.