Bien-être
Cycle Syncing: Les meilleurs entraînements selo...
À chaque phase de votre cycle, votre métabolisme change, vos hormones augmentent/diminuent, ce qui entraîne des changements dans vos niveaux d'énergie. C'est pourquoi il peut être intéressant d'ajuster vos entraînements...
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L'huile d'olive: comment choisir une huile de b...
L'huile d'olive est l'huile naturelle extraite des olives, le fruit de l'olivier. L'acide gras prédominant dans l'huile d'olive est une graisse monoinsaturée appelée acide oléique. Des études suggèrent que l'acide...
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J'ai essayé le Reiki
Cette semaine, je me suis déplacée sur la rive sud de Montréal pour faire une séance de Reiki, une méthode de soin énergétique japonaise qui m'était totalement inconnue. Avant la...
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Le journaling, un outil pour le bien-être
Tenir un journal au réveil ou avant de se coucher est un excellent moyen de maintenir sa santé mentale. En tenant un journal, vous pouvez identifier les problèmes, les peurs...
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Lait de noix maison
Il existe une variété de laits à base de plantes sur le marché qui sont parfaits pour le quotidien, mais si vous avez un peu de temps et que vous...
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Dirty Dozen et Clean Fifteen
Quand il s'agit de fruits et légumes, acheter bio n'est pas toujours nécessaire.Ce qui compte vraiment, c'est la façon dont la nourriture a été cultivée. Certaines petites fermes locales utilisent...
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